KIIFYS - Kiimingin Fysioterapia Oy




Elintapavalmennus

Hyödynnämme elintapavalmennuksessa

  • Suomen Sydänliitto ry:n OTA -ohjauskarttaa, jonka perustana on motivoiva elintapaohjaus. OTA -ohjauskartan lähtökohtana ovat asiakaskeskeisyys ja kunkin ohjattavan yksilölliset tarpeet ja valmiudet. Motivoinnin tukena käytämme elintapaohjaukseen ja valtimotautien vaaratekijöiden vähentämiseen suunniteltua materiaalia ja ohjausta. OTA -ohjauskartta soveltuu myös jo sairastuneen, riskiryhmään kuuluvan tai ylipainoisen elintapavalmennukseen.
  • Suomen Sydänliitto ry:n Pieni Päätös Päivässä PPP -painohallintavalmennusta
  • Savuton Suomi 2040 -teemaa tavoitteena tupakoinnin vähentäminen ja lopettaminen
  • UKK Instituutin terveysliikuntasuosituksia
  • TOIMIA tietokannan mittareita toimintakyvyn arvioinnin välineenä
  • Terveyskylän painonhallinnan ohjeistusta

Elintavoilla on ratkaiseva merkitys ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille. Terveelliset elintavat käynnistyvät pienistä arkisista päätöksistä.

Painonhallintaryhmässä oleellista on ryhmäläisten antama tuki sekä ohjaajan motivoiva ja innostava ote kunkin osallistujan muutosmatkalla.

Valmennuksessa ei tavoitella nopeaa painonpudotusta vaan arjen pienet päätökset kannattelevat pitkäjänteistä ja pysyvää painonhallintaa.

Painonhallinta ei ole ainoastaan ruokaohjeitten noudattamista ja liikunnan lisäystä, vaan motivoivaa muutosta voimavaroja lisäten.

Osallistujien voimavarat vahvistuvat painonhallinnan muutosmatkalla: mielitekojen, tunnesyömisen ja aineenvaihduntaongelmien ymmärrys sekä sitoutuminen omiin tavoitteisiin kasvaa.  

OLET ITSE PARAS TERVEYTESI EDISTÄJÄ,
JOTEN SYTY TÄNÄÄN JA ASTU SISÄÄN MUUTOSPOLULLE  Hyödyllisiä elintapamuutoslinkkejä »

KIIFYS Oy   |   Tuohimaantie 12, KIIMINKI   |   Kumputie 35.as.6, JÄÄLI   |   Varsitie 10 as.5, PUDASJÄRVI   |   Puh 010 3878150   |   info@kiifys.fi
Imago+ Oy